Сколько энергии мы теряем на то, что мешает нам быть счастливыми? Человек привык цепляться за страхи, сомнения, негативные убеждения… Но что, если освободиться? Отпустить лишнее и почувствовать, как жизнь наполняется лёгкостью и радостью?
Не просто прочитайте этот список – попробуйте! Примените эти шаги, и вы увидите, как меняется ваше состояние.
1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту
Сколько конфликтов, стрессов и разрушенных отношений можно было бы избежать, если бы мы просто изменили своё восприятие?
2. Отпустите контроль
Мир не рухнет, если вы перестанете держать всё под жёстким контролем. Позвольте событиям и людям быть такими, какие они есть. Доверьтесь потоку жизни, и он приведёт вас туда, где вам действительно нужно быть.
3. Отпустите чувство вины
Ваши чувства, ваши достижения и даже ваши ограничения – это ваша ответственность. Пока вы обвиняете обстоятельства и людей, ваша сила остаётся у них. Заберите её обратно – начните создавать свою реальность осознанно. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
4. Остановите негативный разговор с собой
Как много людей наносят вред себе, позволяя негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Сколько раз в день вы говорите себе: «Я не справлюсь», «Я недостаточно хорош(а)»? Замените это на: «Я способен(а) на большее», «Я заслуживаю лучшего». Ваши мысли создают вашу реальность. Вы способны на большее, чем считаете на самом деле.
5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей
Никто и ничто не делает вас несчастными – это только ваша реакция. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства. Меняя взгляд на мир, вы меняете сам мир. Вместо жалоб – благодарность, вместо недовольства – осознанный выбор.
6. Откажитесь от критики
Перестаньте критиковать людей и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы все разные. Каждый человек идёт своим путём. Вы не знаете, через что он проходит. Примите, что у всех своя истина, свой опыт и свой ритм развития.
7. Освободитесь от потребностей произвести впечатление на других
Перестаньте притворяться тем, кем вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите своё истинное я. Быть собой – это величайшая свобода. Вам не нужно одобрение окружающих, чтобы быть счастливыми.
8. Перестаньте сопротивляться переменам
Перемены – это естественный процесс жизни. Только через изменения мы растём, развиваемся и выходим на новый уровень. Откройтесь новому, и оно приведёт вас к лучшему.
9. Не ставьте ярлыки
Мир гораздо глубже, чем наши представления о нём. Когда мы осуждаем, не зная сути, мы ограничиваем себя. Будьте открыты и позвольте себе увидеть больше.
10. Отпустите прошлое
Прошлое – это опыт, но оно не должно управлять вами. Чем быстрее вы отпустите то, что уже ушло, тем быстрее откроете двери новому. Ваши возможности – здесь и сейчас.
Выбор за вами!
Вы можете продолжать держаться за эти вещи…
Или можете прямо сейчас начать освобождаться.
Маленькими шагами, осознанно, но уверенно.
Что из этого вы готовы отпустить прямо сейчас?